홍차넷 - 목통증환자 베개, 목디스크 보호대를 고민하고 있습니다.

목이 뻐근하고 통증이 있던건 한참전이였는데 두어달전부터 팔저림 증상까지 생겨 정형외과에 가서 주사 맞고는 했었습니다.
아직 디스크까지는 아닌데 그에 준할 정도는 되니 관리해야 한다고 하더라구요.
근데 이게 병원을 자주 가야하는데 그러질 못하다보니 증상 호전이 없네요.
스트레칭은 열심히 꾸준히 해주는데 직업 특성상 계속 컴퓨터랑 스마트폰을 봐야하는데 의식하면서 자세를 교정하고 있지만 조금만 정신을 놔버리면 또 거북목이 되어 버립니다.
그래서 업무할때나 집에서 평상시 보호대를 착용해보는건 어떨까..
그리고 베개를 몇번 바꿨는데도 개운함을 못느끼고 있어서 베개를 바꿔보는건 어떨까 하는 고민을 하고 있습니다.

그래서 궁금한점음
1. 목보호대? 목교정기?가 효과가 있을까요? 업무할때 혹은 집에서 pc를 쓰거나 스마트폰을 쓸때 착용하고 있으면 어떨까 생각중입니다.
2. 목통증 환자에게 추천해주실만한 베개가 있을까요? 몇가지 써봤는데 딱히 효과를 못보고 있어서 혹시 다른분들은 어떤걸 쓰셨는지 궁금합니다.

답변 주신 분들께 미리 감사의 말씀드립니다.

Date	25/05/23 11:08:01
Name	쉬군
Subject	목통증환자 베개, 목디스크 보호대를 고민하고 있습니다.
https://kongcha.net/qna/16747 목이 뻐근하고 통증이 있던건 한참전이였는데 두어달전부터 팔저림 증상까지 생겨 정형외과에 가서 주사 맞고는 했었습니다. 아직 디스크까지는 아닌데 그에 준할 정도는 되니 관리해야 한다고 하더라구요. 근데 이게 병원을 자주 가야하는데 그러질 못하다보니 증상 호전이 없네요. 스트레칭은 열심히 꾸준히 해주는데 직업 특성상 계속 컴퓨터랑 스마트폰을 봐야하는데 의식하면서 자세를 교정하고 있지만 조금만 정신을 놔버리면 또 거북목이 되어 버립니다. 그래서 업무할때나 집에서 평상시 보호대를 착용해보는건 어떨까.. 그리고 베개를 몇번 바꿨는데도 개운함을 못느끼고 있어서 베개를 바꿔보는건 어떨까 하는 고민을 하고 있습니다. 그래서 궁금한점음 1. 목보호대? 목교정기?가 효과가 있을까요? 업무할때 혹은 집에서 pc를 쓰거나 스마트폰을 쓸때 착용하고 있으면 어떨까 생각중입니다. 2. 목통증 환자에게 추천해주실만한 베개가 있을까요? 몇가지 써봤는데 딱히 효과를 못보고 있어서 혹시 다른분들은 어떤걸 쓰셨는지 궁금합니다. 답변 주신 분들께 미리 감사의 말씀드립니다. 0 이 게시판에 등록된 쉬군님의 최근 게시물 25-12-20 아울렛에서 겨울용 운동화를 사려고합니다. [4] 25-10-19 아이 만들기 장난감 추천부탁드립니다. [17] 25-09-11 중고차량 구매 질문드립니다. [13] 25-08-27 책 추천을 받고 싶습니다. [24] 25-07-28 일본 렌터카가 업체마다 차이가 많이 나는 편인가요? [7] 25-07-23 벳부 여행 다녀오신분들께 질문 드립니다. [14] 25-07-10 일본 렌터카 차종 질문드립니다. [6] 25-06-07 대전 맛집을 가고싶읍니다. [5] 25-06-05 8세 아이(조금느린)가 할만한 게임을 추천받고 싶습니다. [19] 25-05-23 목통증환자 베개, 목디스크 보호대를 고민하고 있습니다. [15]