- 질문 게시판입니다.
Date 25/01/25 11:38:54
Name   [익명]
Subject   무기력에 대한 질문
너무 심하게 무기력해서 회사 업무에도 지장이 있고 집에만 오면 누워만 있습니다. 근데 잠은 늦게 자고 늦게 일어나 겨우 겨우 출근은 하는데 지속적으로 지각하고요. 이 때문에 해야 할 일을 못하고 있습니다. 운동하러 나갈 힘도 없고요. 이때 좋은 영양제나 방법이 없을까요? 항우울제는 저와 안 맞는 것 같습니다.



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아니요 뚱인데요
저는 보통 그럴때 문화가 확 다른 곳을 여행합니다. 환경이 바뀌면 긴장도 되고 설레기도 하면서 기분전환이 많이 됐습니다.
다만 치안이 좋아야 기분좋게 다녀올수 있는건 당연하겠죠.
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다람쥐
항우울제 다양하게 시도해보셨나요? 항우울제 아닌 약물로는 킥을 줄 수 없을 거 같은데요...
오쇼 라즈니쉬
https://youtu.be/PTJJzZekpe0?si=JYUwjjwCQVfcFqlk
"만성피로, 심각한 질병이 되기 전에 치료할 수 있습니다." 만성피로를 해결하기 위한 세가지 접근법

참고해보세용
부신피로가 흔합니다
초기 투입에너지 대비 활력증진도는
약물 > 수면 > 식사 > 운동 정도일겁니다.
물론 4가지를 동시에 시도하는 게 제일 좋겠지요.
비타민 d도 꾸준히 드셔주세요…
블리츠
우울감이신것 같은데 무기력할때에도 바람쐬거나 기분전환이 중요하더라고요. 그래서 힘이 없어도 하고 싶은 것이나 취미나 운동이나 뭐든 만들어서 스케줄을 지켜야 한대요. 실제로 밖에 나가거나 어떤것에 집중하거나 흥미가 생기면 조금 좋아지죠.
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