- 질문 게시판입니다.
Date 16/10/13 14:19:46
Name   헬리제의우울
Subject   응아를 하고 싶슾셒습니다
식사량을 줄였더니 어제저녁부터 방구만 나옵니다
생각해보면 지난 1년간 변비가 거의 없었습니다
리미트없이 처먹고 1년동안 10kg가 넘게 쪘습니다

어쨌든 이 변비를 해결하기 위해서 어떻게 하면 좋을까요
퇴근길에 마트에서 양상추를 사서 물에 씻어서 씹어먹으면 될까요
(상추랑 깻잎 말고는 생야채를 일부러 먹은 적이 없습니다)
고구마는 쪄야 하니까 좀 그렇습니다 가스불을 쓰는 일은 라면밖에는 없기 때문에

질문하면서 말이 많았습니다
똥이 나오게 하는 방법좀...

p.s 그 머시기야 프로바이오틱스 그거
아버지가 드시고 효과좋다고 해서 저도 몇달 먹었는데 저는 아무 도움이 안됐습니다



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저에겐 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안되서 문제일 경우에는 매실액기스 물에 희석해 먹는게 직빵입니다. 매실액 마시고 1-2시간안에 화장실가요.

채소 섭취량 늘리는 거랑 바나나 (하루에 한두개 정도만) 도 좋아요!
Beer Inside
물을 많이 마시고, 자두쥬스가 도움이 된다고 하지만 아닌 사람도 있더군요.
란테르트
푸룬쥬스가 좋더라구요
저도 이거 추천...
별 부작용 없이 해보기에는 나쁘지 않습니다. 그렇게 엄청 비싸지도 않고
민달팽이
많은 채소, 물 섭취가 가장 이상적이긴 한데
전 다 귀찮으면 그냥 술마십니다(...) 적당히 마시고 나면 다음 날 오케이더군요..
1일3똥
김을 많이 먹으면 잘 쌉니당
하이요
아이디로 인한 신뢰도 상승!
변비엔 바나나죠!
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