- 질문 게시판입니다.
Date 24/07/11 17:02:26
Name   전화위복어
Subject   자고 일어나면 엎드려져 있는 습관 교정 하고싶습니다.
제가 엎드려서 폰을 보던 책을보던 하면 요추에 자극이 너무 심하게 옵니다.(예전에 A형 사다리 에서 헤까닥 자빠진적있는데 그이후로 이렇습니다.)

그래서 에지간하면 엎드리지 않습니다만 밤에 잠든뒤 아침에 잠에서 깨면 엎드려진 자세로 잠에서 깹니다.

그러고 하루 시작하면 요추가 욱신욱신 합니다. 가뜩이나 비오면 요추가 우리우리 한데 엎드려깬날은 대환장입니다.

어떻게 하면 엎드려 자는 버릇 교정 가능할까요?



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Mandarin
잘모르지만 엎드린 상태로 수면해서 허리가 아픈게 아니라, 허리가 많이 아픈날에 무의식중에 엎드려 자는 포지션을 취하는게 아닐까 싶습니다...
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전화위복어
음 육신과교감을 잘해보아야겠네요
다른시각의 접근 감사합니다
아침커피

이 사진의 반대 모양으로, 배쪽에 테니스 공을 하나 달고 자보세요~ 참고로 사진은 코골이를 방지하기 위해 똑바로가 아니라 옆으로 자도록 유도해주는 수면 자세 테니스 공 요법입니다.
2
전화위복어
앗! 코골이도 같이가지고 있는데 좋은방법 알려주셔서 감사합니다
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