- 질문 게시판입니다.
Date 24/04/30 10:06:00
Name   삼유인생
Subject   격투기 운동을 시작해볼까 하는데 조언 부탁드립니다.
마흔 여섯 나이에, 삭신이 쑤시고 허리도 만성으로 안좋고...음...발목도 영 시원찮고(신체나이 70은 된듯)

그래도 좀 건강하고 단단해지고 싶은 마음은 있어서, 30회정도 대근육 위주로 생존 PT를 받았는데 이번주에 끝납니다.

그냥 무작정 헬스장 등록하면 잘 안하게 되기도 하고 해서...5~6년 전 10개월 정도 했던 복싱을 다시 해볼까 하던 차에 동네에 새로생긴 주짓수 체육관도 하나 있는 걸 발견...

고민이 되고 있습니다.

나이, 몸상태, 실제 체력증진에 도움되는 것, 재미 등을 고려했을때...어느 것이 나을까요?

격투 전문가, 운동 전문가 홍차넷 선생님들의 조언을 부탁드립니다.



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산타는옴닉
위이잉(잘 아시죠?)
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허윤진남편
격투게임인줄알고왔읍니다..
1
주짓수 좋은 온몸운동인데 부상위험이 좀 있는편이고요
복싱은 스파링 안하면 부상위험은 낮긴합니다.
일반pt말고 기능성 재활운동 같은거랑 유산소,유연성 강화운동을 통해 몸의 기능, 가동범위, 체력을 확보해야 격투기운동은 부상위험을 충분히 낮출수 있습니다.
삼유인생
답변 감사합니다.
중국무술과 격투기 (복싱 mma) 마지막 취미로 가져가고 있습니다. 몸상태 조금더 상세하게 알려주시면 추천드리겠습니다.
삼유인생
발목관절은 만성적으로 안좋고 허리는 직업(연구직+아기 안는 아빠)상 늘 안좋지만 디스크는 아닙니다. 몸 유연성도 별로입니다. 대충 이 정도...ㅜㅜ
손목이나 인대는 어떠십니까? 발목이 안좋으면 복싱 더킹위빙에 안좋습니다. 주짓수는 허리에 특히 안좋습니다 조금만 찾아보시면 나오구요. 저도 나이 곧 마흔인데 주짓수 (mma 도장서 하는) 좀 하면 허리 시큰거립니다.
삼유인생
손목이나 인대 쪽은 괜찮은데요...복싱을 좀 약하게 하는게 가장 나아보이네요. 허리는 더 안좋아지면 큰일이니 매력적이나 어쩔수 없이 주짓수는 포기하는 것으로...ㅠㅠ
격투기말고 중국무술도 좋은 선택입니다. 천천히 부상없이 강해질수 있어요
삼유인생
퇴근길에 들를 집근처 체육관을 찾다보니....
복싱 주짓수 밖에 없으시면 차라리 복싱이 낫겠네요
1
가이브러시
어떤 중국무술이 좋을까요?
사실 무술 시작은 뽕?으로 지루한 시간을 견뎌내야 합니다 ㅎㅎ 계보가 확실하게 (어느 스승에게 배웠는가) 밝혀져 있으면 다 좋죠. 원하시는 목적에 따라 달라질 것 같습니다.
따님에게 접근하는 넘들 하나씩하나씩 제거하기 위함인거죠?ㅋ
삼유인생
그러기엔 너무 늙어서 그냥 그건 무기로 해결할 생각입니다....응?
하드코어
간단하게 체험 해보시면 됩니다.
요즘 주짓수 전문 도장도 많고 주짓수도 하고 mma도 하는 도장도 많고 일일체험도 가능한곳들이 많습니다.
제가 해본 경험으론 mma는 스파링을 하는 경우도 많고
결정적으로 저는 맞는게 싫어서 mma도장에서 주짓수만 했습니다.
mma도 일반부는 스파링 없으면 그냥 다이어트 복싱+그라운드 기술 연습뿐이고 그냥 다이어트용 입니다.
저의 경우는 주짓수 하면서 허리는 아픈적이 없습니다.
종목에 관계없이 겁먹지 마시고 가볍게 네이버에서 검색해보시면 1일체험도 가능한곳들이 많으니 체험해보세요.
삼유인생
네 주짓수 도장 1일 체험 프로그램 있던데 시간내봐야겠습니다.
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