한창 전성기 때 175-105까지 찍었다가 1일1~2식으로 92까지 감량하고 운동을 슬금슬금 하고 있는 30대 중반입니다

운동을 처음부터 너무 길게 한다거나 힘들게 하면 못할 게 뻔한 성격이라 현재는 팔굽혀펴기만 하고 있는 중인데요

생활 싸이클 관련상 이틀 운동 하루 휴식으로 진행하고 있는 상태입니다

처음엔 5개 겨우 하다가 2~3달 좀 넘게 지나서 지금은 10개 세트씩 끊어서 50개 정도 하고 있는 상태인데 슬슬 정체기가 오는 건지 횟수가 잘 안 늘어나네요;

현재는 보통 40개까지는 10개씩 하다가 그 뒤로는 팔이 안 들리면 5~7개씩 끊어서라도 하고 있는 상황이기는 한데 중간에 휴식을 자주 두더라도 이렇게라도 갯수를 늘리는 게 좋을까요? 아니면 전에 하던대로 무조건 10개씩 세트를 끊는 게 좋을까요? 자발적 운동이라는 게 이번이 완전 처음이라 이런것도 괜히 궁금해지네요;