- 질문 게시판입니다.
Date 22/07/26 21:34:27
Name   [익명]
Subject   혹시 이런 증상 있으신 분 계실까요?
로펌에서 변호사로 일하고 있습니다. 이제 4년차입니다.

다른게 아니라, 잠을 정말 잘 자는 날은 머리도 개운하고 컨디션도 좋아서 일도 잘 되고 정말 내일도 오늘만 같아라 싶은데요. 그렇게 컨디션 좋은 날은 정신이 너무 선명해서 각성해서 그런지 잠이 잘 안 옵니다.

피곤한데도 11시쯤 누워도 새벽 2시까지 잠이 안 와서 미치겠습니다. 그러면 그 날은 아침부터 피곤에 쩔어서 출근하는데 속도도 안 나고 빨리 집에 가서 누워 자고 싶고 쉬고 싶은 생각뿐입니다. 몸은 피곤한데 또 어려운 일이 들어오면 기분도 안 좋아지고 예민해집니다. 그래서 피곤하거나 컨디션이 안 좋고 머리가 무거운 날은 사람들 만나는게 두렵습니다. 혹시라도 내가 짜증을 내서 이 사람 뭐야라는 생각이 들게 할까봐.. 불안한 내면을 들킬까봐 두렵기도 합니다.

또 정말 도무지 답이 안 나오는 일을 맡게 되었을때도 맘편히 잠을 못 자는데요. 하루종일 리서치하고 고민하고, 주말에도 일을 붙잡고 있느라 잠깐 운동하러 나갈 마음의 여유도 없습니다. 시키는 일을 잘 해내지 못 할까봐, 만족스럽게 끝내지 못할까봐 두려운거죠.

이렇게 쓰고보니 정말 불행한 삶처럼 보이는데, 한달에 한 두번 걱정없이 주말에 푹 쉬거나 영화보러 가거나 운동하러 갈 수 있게 되면 싹 풀리긴합니다. 이러신 분 계실까요? 다들 이렇게 사는거죠? 오늘은 잠이 잘 왔으면 좋겠네요.



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경계인
이직시기에 보통 이렇던데요
[글쓴이]
로스쿨때부터 이 증상이 있었긴 합니다..
다람쥐
완벽주의 성향 있으면서 불안증이 심하면 불면증이 오거나 각성이 되더라고요 근데 이걸로 불편함까지 느끼실 정도면 정신건강의학과 상담도 한번 받아보시는거 추천드려요 ㅠㅠ
[글쓴이]
저만 유독 그런건지 궁금했습니다. 어제는 저녁에 운동을 했더니 푹 잘 잤네요. 운동을 꾸준히 해봐야겠습니다.
다람쥐
저도 동종업계 종사자로서 일에 몰입하면 생각이 끊이지 않아 밤에 잠이 잘 안옵니다 ㅠㅠ 밤 어느 정도 시간대가 되면 생각을 스위치 내리듯 끄는 연습을 하고 있어요. 샤워든 묵상이든 다양한 시도중입니다^^
세모셔츠수세미떡
저는 커피를 끊었더니 나를 괴롭히던것은 정신과 생각이 아니라 카페인이었다는걸 20년만에 깨달았습니다. 고민이고뭐고 누우면 잠들게되더군요.
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[글쓴이]
그렇군요! 저도 커피를 점심때마다 마시긴하는데 한 번 끊어봐야겠네요.
비슷하게삽니다+_+ 그 옛날 바이오리듬이란게 왜 있었는지 몸소 이해는 된달까요. 저는 몸이 깨어있는 날에는 커피 등 음료는 최대한 마시지 않으려고 합니다.
[글쓴이]
그러시군요. 잠이 최고의 보약이라는 말이.. 감사합니다.
카리나남편
루틴때문에 그런거 아닐까요? 카페인도 큰데 전 보통 1시 넘어서 자는데 혹시라도 일찍자면 무조건 일찍 깹니다.
[글쓴이]
일찍 자는 편이긴한데 또 늦게 자면 그건 백퍼 다음 날 피곤하더라구요ㅎㅎ
RedSkai
"컨디션 좋은 날은 정신이 너무 선명해서 각성해서 그런지 잠이 잘 안 옵니다."

이거 완전 전데요 ㅋㅋㅋ
[글쓴이]
걱정없이 잠 잘 자는 날이 왔으면 좋겠습니다.. 컨디션이 좋든 나쁘든..
컨디션이 안좋아도 운동을 규칙적으로 해보시면 몸 상태가 조금씩 나아지지 않을까요?
[글쓴이]
운동을 꾸준히 해봐야겠습니다. 예전엔 또 운동을 심하게 했더니 잠이 잘 안 왔는데 다시 적정 강도로 해봐야겠네요.
잠이 잘 안오시면 오늘 내가 커피를 언제 마셨나를 생각해보시는 것도 좋습니다.
오후 3시 이후에는 마시지 마셔요
[글쓴이]
네 커피를 일단 끊어봐야겠습니다.
물사조
저는 카페인을 마셔야 오히려 잠이 잘 들더군요.

몸이 반대로 적응했나....
듣보잡
다들 저렇게 사는지에 대해서만 말씀드리자면 일단 저는 전혀 저렇지 않고 세상 편하게 살고 있읍니다. 일, 개인 성향차가 클 거라고 생각되네요.
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