- 질문 게시판입니다.
Date 22/07/06 18:59:39
Name   아침커피
Subject   달리기를 했는데 왜 등이 아플까요
어제 런닝머신을 간만에 뛰었는데
오늘 다리는 멀쩡한데 등근육이 아프네요
달리기를 등으로 한 것도 아닌데 왜 이럴까요 =_=?



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무리하셔서 그런듯 합니다.

꾸준히 뛰시거나 설렁설렁 뛰시는 것으로…
달리기는 전신 운동이라..
달릴 때 팔 휘젓는 것도 등 쓰죠
저는 어깨가 아프읍니다.
달리기할 때 상체도 자주 아픈 거 같아요.
파란아게하
저는 간만에 뛰었다 코어 통증이 있었습니다
평소 많이 안 하던 동작을 하면
온몸의 각 부위에서 근력을 가져다 채우는 것 같습니다
양양꼬치
오랜만에 뛰셔서 몸이 긴장하셔서 그럴거에요 ㅎㅎ 다음번에 의식적으로 힘을 빼고 달려보세요
키티호크
준비운동 등 부위 포함 최소 15분이상 스트레칭 포함해 하시면 어떻겠읍니까요?
아침커피
달리기가 다리만 쓰는 게 아니었군요 =_= 답글 달아주신 분들 감사합니다~ ^^
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