- 질문 게시판입니다.
Date 21/02/19 18:07:24
Name   ikuk
Subject   수영 루틴 추천해주세요
안녕하세요.

수영을 다시 시작하려 합니다.
집에서 3분거리에 있는 수영장에 등록해서 다음주 월요일부터 시작합니다.

못하는 영법은 없습니다만 예전만큼 어깨가 안되서 접영은 좀 힘듭니다.
체력이 많이 죽어서... 예전처럼 못할 것 같아 30분-60분 정도의 루틴을 추천받을 수 있으면 좋겠습니다.
루틴이 아니어도 선생님들의 수영 연습 패턴이라도 들을수 있음 좋겠습니다.

예전에 25m자유형전력 x 25m잠영으로 해보라고 해서 두번하니 하늘이 노랗더라구요 하하
킥이나 풀이나 폐까지 다죽었기 때문에 ㅋㅋ 고루고루 할수 있으면 좋겠습니다!

(시간 못맞추면 지각을 하기 때문에 적당히 미터수 줄여가며 가라로 할지도 모릅니다 ㅎㅎ)



0
이 게시판에 등록된 ikuk님의 최근 게시물


다람쥐
일단 킥판 발차기 100미터 웜업 하시고
그 후로는 자유형 (왼쪽호흡/오른쪽호흡) 200미터
배영 200미터
평영 200미터
접영 25미터 x4회
다시 자유형 200미터로 마무리하면 어떨까요?ㅎㅎㅎ
1
whenyouinRome...
와 이게 가능하세요? 괴물이셨네ㄷㄷ
전 왼쪽 어깨가 정말 안좋아서 자유형 50미터하면 어깨가 끊어질것 같아서 평영으로 바꾸고 100미터 돌고 쉽니다.ㅋ
어 음 저 영법 사이사이에는 쉬어요 접영도 25미터씩 끊어서 두바퀴만 도는거고요
사실 전 접영만 빼면 안쉬고 도는게 더 좋긴 한데 자꾸 밀려서 ㅠㅠㅠㅠㅠ
감사합니다! 참고해서 한번 해보고 후기는 탐라에...
근데 이거 한시간안에 되나요 ㅋㅋㅋ 평영 200만 20분 넘게할거 같습니다...
다람쥐
음 20바퀴면 1킬로정도니 한번 해보셔요!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
가이브러시
1키로면 쉬엄쉬엄해도 1시간안에 들어오실거에요.
가이브러시
와 전 접영에서 완전맛이갈듯..저도 다시 수영하고싶어요 ㅠㅠ 우리회사는 실내체육시설이용하면 코로나검사받으라고 가이드를 ㅜㅜ
다람쥐
저도 이제 체력떨어져서 넘 힘들어요 ㅋㅋㅋㅋ 지금 직장이 넘나 바빠 시간이 없네요 코로나땜에 수영장에 사람도 없는 편이고요
목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
공지 질문 게시판 이용 규정 11 토비 15/06/19 25381 4
16895 기타재난상황에 대한 진상조사 관련하여 치즈케이크 25/07/25 51 0
16894 여행동경 전문가 선생님들 (나다. 하면 들어오십시오) 34 + Mandarin 25/07/25 529 0
16893 여행인천(송도)부근 실내에서 놀만한 데 있을까요? 4 아파 25/07/24 206 0
16892 기타동기부여 하는 방법? 7 송꽃분 25/07/24 369 0
16891 문화/예술최대한 한로로를 편하게 가까이서 볼 방법은 뭐일까요! 14 골든햄스 25/07/23 440 0
16890 법률세금명의도용? 확인에 대해서(홈택스) 2 [익명] 25/07/23 183 0
16889 여행벳부 여행 다녀오신분들께 질문 드립니다. 14 쉬군 25/07/23 222 0
16888 문화/예술무성애적 성향과 무성애자 21 [익명] 25/07/22 840 0
16887 체육/스포츠여름에 하는 운동 6 송꽃분 25/07/22 318 0
16886 경제부동산 매매시 판매대금을 올려서 계약요구를 합니다 15 DogSound-_-* 25/07/21 730 0
16885 기타서울 및 고양 인근 돼지고기집 추천 바랍니다. 7 니르바나 25/07/21 392 0
16884 IT/컴퓨터호옥시 speechify 레퍼런스코드 있으신분 계십니가..? 3 25/07/21 284 0
16883 여행여행용 트레블로그 체크카드를 하나 만드려 합니다 11 Cascade 25/07/21 598 0
16882 기타정신과를 꾸준히 다니면서 +암보험 등 가입한 경우 있으신가요? 3 [익명] 25/07/20 456 0
16881 기타스벅 25.7.20까지 라코스테수건 프리퀀시 전국 증정품획득 불가능한가요? 7 mathematicgirl 25/07/20 491 0
16880 기타지방소득세가 무엇인지요..? 11 홍당무 25/07/19 736 0
16879 기타인터넷 약정기간 기망, 민원 어디로 넣어야 하나요 2 방사능홍차 25/07/18 476 0
16878 의료/건강물리치료기 추천부탁드립니다 1 잔고부자 25/07/18 242 0
16877 IT/컴퓨터휴대 전화를 바꿔야 할 시기가 온 걸까요? 16 알로에비누 25/07/18 568 0
16876 기타학연에 의한 청탁, 어떻게 끊어내시나요? 6 [익명] 25/07/18 656 0
16875 여행오늘 철원에서 래프팅 할 수 있을까요? 15 오쇼 라즈니쉬 25/07/18 569 0
16874 법률세금 경정청구 방법과 세무사 업무 비용 6 [익명] 25/07/17 429 0
16873 의료/건강면역력회복! 원기충전! 하는 꿀팁 있을까요? 27 오리꽥 25/07/17 645 0
16872 게임쿠팡에서나 닌텐도 공홈 이나 마리오카트 스위치2 가격 동일한데 무슨 차이인가요? 2 mathematicgirl 25/07/16 537 0
목록

+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
+ : 최근 4시간내에 달린 댓글

댓글