일을 하던 공부를 하던 간에 집중력이 부족해졌는지

문제 하나 풀고 게시물 하나 보고, 하나 풀고 둘 보고 이런 식이 되다보니 너무 업무/공부 효율이 떨어집니다.

그래서 웹사이트 블록커 같은 걸로 방해가 되는 웹사이트 틀어막고 공부해 봤는데 딱히 결과가 긍정적이진 않았어요. 딴 짓 하던 시간 만큼 할게 없어 부들부들 떨며 괴로워 하게 되었을 뿐.....

억지로라도 딴 짓 안하고 공부/업무에 집중하기를 훈련하면 도움이 될까요? 혹시 비슷한 걸 해보신 분이 있는지?