홍차넷 - 집에서 할만한 간단한 홈트와 필요도구 질문입니다.

코로나 + 겨울의 영향으로 운동은 커녕 활동량이 엄청 줄어들어 뭐라도 해야겠다는 마음이 들었습니다.

이 시기를 집에서 기본적인 운동인 스쿼트, 팔굽혀펴기를 하며 보내고있으며 + α 를 시도하려합니다.

제 목표는 대단한 몸을 만들겠다는 것이 아닌, 적절한 근력운동으로 건강한 육체적 상태를 유지하는 것입니다.

이런 조건에서 생각을 정리해보니 아래와 같은 의문점이 생겼습니다.

1. 제대로 된 스쿼트를 가르쳐주는 운동 영상자료 + 캐틀밸 제품 추천
- 맨몸 스쿼트로는 자극이 적습니다.

2. 맨 바닥에 할 경우 손목이 꺽여 통증이 심해 필요하다고 느낀 팔굽혀펴기용 푸쉬업바 제품 추천
- 현재는 바닥에 손을 집지 않고 약간 높이가 있는 책상에 손을 집고 하고있습니다.

3. 둔근운동도 한번 해보고 싶어서 운동 초심자가 하기 적절한 운동과 영상, 둔근 운동 밴드?도 많이 쓰던데 어떤 제품이 좋은지

4. 그 이외에 집에서 홈트로 하기 적절한 운동, 영상, 도구를 알고 싶습니다.

Date	20/11/24 22:04:43수정됨
Name	나루
Subject	집에서 할만한 간단한 홈트와 필요도구 질문입니다.
https://kongcha.net/qna/10498 코로나 + 겨울의 영향으로 운동은 커녕 활동량이 엄청 줄어들어 뭐라도 해야겠다는 마음이 들었습니다. 이 시기를 집에서 기본적인 운동인 스쿼트, 팔굽혀펴기를 하며 보내고있으며 + α 를 시도하려합니다. 제 목표는 대단한 몸을 만들겠다는 것이 아닌, 적절한 근력운동으로 건강한 육체적 상태를 유지하는 것입니다. 이런 조건에서 생각을 정리해보니 아래와 같은 의문점이 생겼습니다. 1. 제대로 된 스쿼트를 가르쳐주는 운동 영상자료 + 캐틀밸 제품 추천 - 맨몸 스쿼트로는 자극이 적습니다. 2. 맨 바닥에 할 경우 손목이 꺽여 통증이 심해 필요하다고 느낀 팔굽혀펴기용 푸쉬업바 제품 추천 - 현재는 바닥에 손을 집지 않고 약간 높이가 있는 책상에 손을 집고 하고있습니다. 3. 둔근운동도 한번 해보고 싶어서 운동 초심자가 하기 적절한 운동과 영상, 둔근 운동 밴드?도 많이 쓰던데 어떤 제품이 좋은지 4. 그 이외에 집에서 홈트로 하기 적절한 운동, 영상, 도구를 알고 싶습니다. 0 이 게시판에 등록된 나루님의 최근 게시물 24-08-14 버티컬 마우스 추천 요청드립니다. [18] 23-09-03 바질, 민트 키우는 것에 대해 조언을 구합니다. [13] 23-03-28 창원, 진해 벚꽃구경하기 좋은곳이 어디있을까요? [15] 23-02-10 사무실에서 사용할 의자 중고 구매 방법 문의드립니다. [0] 22-12-18 높은 품질의 책 스캔 업체 추천요청드립니다. [8] 22-07-07 코로나 백신 4차 어느 백신을 맞는게 좋을까요? [13] 22-03-04 화상회의용 헤드셋 추천 부탁드립니다. [6] 21-11-20 사무용 컴퓨터 견적 조언 부탁드립니다. (ssd, 파워 추가) [7] 21-10-04 업무용 출장 숙소 어떻게 찾는 것이 좋을까요? [10] 21-08-04 여름휴가 무엇을 할 것인가에 대해 도움요청합니다! [11]