홍차넷 - 잠 못드는 노년…수면부족, 단순히 나이 탓일까?

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Date	25/11/26 10:00:52
Name	메리메리
Subject	잠 못드는 노년…수면부족, 단순히 나이 탓일까?
https://kongcha.net/news2/3986 https://n.news.naver.com/article/662/0000083005?sid=103 잠을 자는 절대적인 시간의 양도 중요하지만 얼마나 생체시계에 알맞게 잠을 잤느냐도 중요합니다. 개인적으로는 기상 후 야외의 공기를 섭취하며 30분동안 걷는 것을 추천드립니다. 물론 요즘같은 겨울에는 두툼한 옷을 입고 밖에 나가야겠지요. 0 이 게시판에 등록된 메리메리님의 최근 게시물 25-12-16 '낡은' 민법 67년만에 싹 바뀐다…계약법 개정안 국무회의 통과 [1] 25-12-13 “아기가 자궁 아닌 간에 착상?”…건강하게 태어나, 어떻게? [5] 25-12-13 "사망으로 위장해 해외입양"... 국회서 피해자들 증언한다 [1] 25-12-09 "부장님, 배가 아파 출근 못하겠습니다" 이유는 전날 먹은 '이것'…환자 59% 급증 [9] 25-12-04 스케이트장에 무릎까지 파묻힌 파바로티…“추하고 무례” 분노 [5] 25-12-02 "한국서 즐거웠어요"…110만 원 남기고 떠난 일본 여행객 [0] 25-12-02 "차라리 자르고 싶어"…아픔 겪던 30대男, 고통 자초한 이유 [성수영의 그때 그 사람들] [1] 25-11-30 AI 정신병으로 입원·사망까지… 사례 분석한 연구진들 "공통 패턴 찾았다" [3] 25-11-29 신천지를 “사이비”라고 했다고... 국힘, 한동훈 이어 친한계 징계 절차 착수 [11] 25-11-26 잠 못드는 노년…수면부족, 단순히 나이 탓일까? [5]

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