- 새로운 뉴스를 올려주세요.
Date 25/03/29 18:04:29
Name   메리메리
Subject   “매일 운동했는데” 건강한 20대, ‘이것’ 하루에 3잔씩 마셨다가 [건강잇슈]
https://n.news.naver.com/article/014/0005328123

에너지음료가 이렇게 무섭습니다.
홍차넷 유저들도 알고 있는 레드불 제품들은 일반적으로 1캔당 80mg의 카페인을 함유하고 있는데 어떤 제품은 200mg이라고 합니다.
FDA에서는 일일 카페인 섭취량을 400mg으로 제한할 것을 권장하고 있습니다.
(자세히는 이렇습니다)

-----

FDA(미국 식품의약국)은 건강한 성인의 하루 카페인 섭취량을 **최대 400밀리그램**으로 제한할 것을 권장합니다. 이는 대략적으로 **커피 4잔**, **콜라 10캔**, 또는 **에너지 샷 음료 2병**에 해당합니다. 임산부의 경우, 권장 섭취량은 더 낮아져 하루 **200밀리그램 이하**로 제한됩니다.

어린이와 청소년은 카페인 섭취를 훨씬 더 줄여야 합니다:
- **4~6세**: 하루 최대 **45밀리그램**.
- **7~9세**: 하루 최대 **62.5밀리그램**.
- **10~12세**: 하루 최대 **85밀리그램**.
- **12~18세**: 하루 **100밀리그램 이하**.

이 권장량을 초과하면 불면증, 신경과민, 심장 문제 등 부작용이 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다.



0


cheerful
어머님께는 죄송한 말이지만....
[28세의 나이에 심장마비로 갑자기 죽는 경우를 본 적이 없다] 이건 사실이 아니죠.
메리메리
흔히 있는 일이 아니라javascript:checkComment();서 대중들 의식이 그럴겁니다.
cheerful
아 네 하고 싶은 말은 에너지음료 카페인으로 사망한게 밝혀진것도 아닌데 확정된것 마냥 기사를 쓰는게 조금 그렇다는거죠 ㅎ
the hive
가당 음료보다야 덜 위험하지만 홍차보다는 더 위험하지 않나 싶습니다. 네? 아닌나라도 있다고요?
2
하루 커피 4-5잔, 제로 콜라 2캔 정도 마시는데.. ㅠ.ㅠ
카페인은 워낙 연구결과가 다양하더군요. 전 안전하게 하루 4샷 이후로만 마시려고합니다
그리고 에너지 드링크는 카페인보다 다른게 더.. ㅋㅋ
목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
2153 정치(전문)김상욱 "국힘에 희망 놨다…수일 내 거취 결정" 24 매뉴물있뉴 25/05/07 1278 3
2152 정치한동훈 "李 독재국가 눈앞인데…우리끼리 상투 잡고 드잡이" 21 고기먹고싶다 25/05/07 1102 1
2151 정치이낙연, 김문수 주도 원샷경선 참여는 없다…빅텐트 상대는 한덕수 4 the hive 25/05/07 646 0
2150 정치속보] 서울고법, 이재명 파기환송심 6월18일로 변경 38 우스미 25/05/07 2074 2
2149 국제관세 태세전환?…트럼프 "비싸면 덜 사면 된다" 9 swear 25/05/07 1108 0
2148 국제"트럼프, 페르시아만→아라비아만 명칭변경 예정…내주 발표" 8 다군 25/05/07 786 0
2147 정치대선에 ‘페이커’ 끌어들이기?…김문수, 사진 무단 도용 논란 9 The xian 25/05/07 641 0
2146 국제中, 내수촉진 총력…15일 지준율 0.5%p↓·내일 금리 0.1%p↓(종합) 2 다군 25/05/07 607 0
2145 경제속보] 최태원 "SKT 위약금 면제, 형평성·법적 검토해야‥이사회 논의" 12 활활태워라 25/05/07 1003 2
2144 국제美 "금주 스위스서 中과 무역·경제 논의…생산적 대화 기대" 7 다군 25/05/07 626 0
2143 국제'테러갈등 핵보유국' 인도·파키스탄, 미사일 공격 주고받아(종합) 1 다군 25/05/07 623 0
2142 국제삼성전자, 명품오디오 B&W 품에 안았다…8년만에 대규모M&A 시동(종합) 6 다군 25/05/07 793 0
2141 정치국민의힘 윤희숙 "김문수, 단일화 마음 없다면 후보 내려놓으라" 12 오호라 25/05/07 1037 1
2140 의료/건강어느날 통장서 사라진 치매노인 돈…'치매머니' 154조 관리 비상 1 메리메리 25/05/06 739 0
2139 정치선 넘는 SNL…이준석에 “동덕여대 학생들과 학식 VS 명태균과 명태탕” 5 당근매니아 25/05/06 882 0
2138 사회서울식물원, 곰 세 마리 조형물 '민원' 때문에 철거한다…무슨일 11 이이일공이구 25/05/06 903 0
2137 정치단독]홍준표 “당 후보 교체할 거면 경선 비용부터 보상해라” 11 하우두유두 25/05/06 1030 0
2136 경제최태원, 8일 국회 'SK텔레콤 청문회' 불출석 사유서 제출 5 활활태워라 25/05/06 894 2
2135 정치“이럴 거면 왜 경선 세 차례나 했나”… 김문수, '대폭발' 대선 일정 전면 중단 17 활활태워라 25/05/06 1251 0
2134 국제멜라니아 코인 공개 직전 큰손들 사재기…단 몇시간만에 돈방석 3 다군 25/05/06 788 0
2133 정치한덕수 "尹, 그렇게 삿된 분 아니야", R&D감축·노동개혁 공감 정책으로 꼽아 19 명동의밤 25/05/06 968 0
2132 사회7000만원 빚더미 투신 비극…회사는 끝까지 발뺌했다 4 danielbard 25/05/06 920 3
2131 기타여러분, 하와이 가지 마세요” 여행 포기 속출?…무슨 일 터졌길래 6 셀레네 25/05/06 895 0
2130 정치"미필다운 발상"…이준석 '간부 복무 2년 단축'에 쏟아진 쓴소리 16 오호라 25/05/06 978 0
2129 정치4자 가상대결서 이재명 51%…'파기환송 영향 없다" 56% 6 매뉴물있뉴 25/05/06 733 1
목록

+ : 최근 6시간내에 달린 댓글
+ : 최근 12시간내에 달린 댓글

댓글