Buy me a coffee
뉴스
- 새로운 뉴스를 올려주세요.
전체기타정치IT/컴퓨터방송/연예스포츠경제문화/예술사회게임의료/건강과학/기술국제외신
Date 18/09/21 16:27:09
Name   김우라만
Subject   중장년 ‘올챙이배’ 막는 데는 소고기·건어물이 효과
https://kongcha.net/news/12787
http://naver.me/xKGYjug5

항산화 성분이 든 비타민B2와 비타민E도 챙겨 먹는 것이 좋다. 지방은 근육에 염증을 초래해서 근육 생성을 억제하는데, 이 비타민들은 염증 생성을 막는 역할을 한다. 비타민B2의 일일 권장 섭취량은 남성 1.5mg, 여성 1.2mg이다. 돼지고기, 소고기, 닭고기에 많이 들었다. 과일, 채소, 콩, 옥수수, 해바라기씨에 많은 비타민E의 일일 권장 섭취량은 남녀 모두 10mg이다. 근육세포 성장에 중요한 역할을 하는 비타민D(일일 권장 섭취량 10㎍)는 생선, 달걀, 우유에 풍부하다.


염증을 막는데 돼지고기, 소고기, 닭고기가 좋다니 많이 먹어야겠습니다. 조선이 왠 일로 옳은 기사를 쓰는군요.



2


목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
1268 문화/예술고은 시집 '만인보'에 등장한 고영태 가족사 1 Moira 16/12/20 2961 0
23299 사회[르포] "저만 일하는 줄 알았습니다" 기자를 부끄럽게 만든 5명의 시민들 2 JUFAFA 21/02/13 2960 2
27396 경제"승진? 가성비 떨어져… 그 노력을 차라리 재테크에 쏟겠다" [2022 신년기획] 16 하우두유두 22/01/05 2960 2
11269 국제해삼 따고 멜론 서리…日 야쿠자 어쩌다 좀도둑 됐나 6 April_fool 18/07/08 2960 0
8981 정치미국비자 신청하려면 페북·트위터 등 SNS 계정 제출해야 4 코리몬테아스 18/03/31 2960 0
7706 방송/연예두 연예인의 군대 관련 뉴스 (정용화, 김우빈) 2 알겠슘돠 18/01/26 2960 0
24349 사회6살 아들 죽이고 달아난 아빠, 車에서 자해…경찰 긴급체포 swear 21/05/25 2960 0
12138 경제고용부 "최저임금 산정기준 시간에 주휴시간 등 합산" 4 일자무식 18/08/10 2960 0
4208 정치홍준표 "중앙일보·JTBC 명예훼손 미안하게 생각" 공개사과 2 empier 17/07/25 2960 0
20081 사회[김훈 기고] 무서운 역병의 계절을 나며 희망의 싹을 보았다 11 벨러 20/05/04 2960 9
10387 국제北통신 "日, 대세 똑바로 보고 이성적으로 처신해야" 2 tannenbaum 18/05/26 2960 0
13461 문화/예술"젓가락으로 피자 먹기"…돌체앤가바나, 中비하 광고 물의 15 astrov 18/11/22 2960 0
23977 국제인도, 일일 신규 확진자 23만명 돌파 6 Curic 21/04/17 2960 0
19928 사회CCTV 속 그림자가 판결 뒤집었다, 성추행 혐의 배우 2심 무죄 12 뱅드림! 20/04/23 2960 0
29406 정치권성동 “부모 재력 따라 교육 차이 분명…한동훈, 결격 사유 안돼” 43 데이비드권 22/05/11 2960 0
18146 과학/기술'뇌의 회춘' 가능할까…신경 줄기세포 자극 실험 성공 9 다군 20/01/11 2960 2
13287 스포츠넥슨 + uneducated = ??? 5 April_fool 18/11/08 2960 0
24559 사회서울 지하철, 박원순 때 정규직 전환했던 업무 일부 비정규직화한다 9 늘쩡 21/06/11 2960 2
21749 국제프랑스·스웨덴도 ‘독극물 중독’ 확인…나발니 거동 가능 2 먹이 20/09/15 2960 0
24567 사회'천만 접종' 환호 뒤…스러진 간호공무원 이한나 9 다군 21/06/11 2960 1
18474 의료/건강쓸모없는 지방 덩어리, 알고보니 ‘황금’ 13 구박이 20/02/03 2959 0
24878 사회시비 거는 상대방 넘어뜨려 사망..2심 집행유예 선처 4 Regenbogen 21/07/11 2959 0
32068 정치눈덩이처럼 불어난 대통령실 이전 비용 17 알탈 22/11/02 2959 1
27248 경제국힘, "어떤 토론이든 환영" 16 기아트윈스 21/12/29 2959 2
24701 의료/건강통째 비우고 대구 살린 그 병원, 감염전문병원 탈락 왜 19 먹이 21/06/24 2959 1
목록

+ : 최근 6시간내에 달린 댓글
+ : 최근 12시간내에 달린 댓글

댓글