우왕 대단하시다 인싸시군요! +_+
저는 크로스핏보단 난이도를 낮추고 좀 안전하게 운동한다고 광고하는 소규모 그룹PT 하는데서 하고 있는데.. ㅎㅎ
(크로스핏과는 다르게 수행횟수보다는 그냥 Time-base로 동작 수행하고 크로스핏은 횟수를 카운트한다고 아는데... 제가 다니는 데는 횟수는 안 셉니다 ㅎㅎ;)
하도 운동을 안하던 몸이라 그런지 몸이 fit 해지는 느낌이 참 조읍니다 ㅎㅎ

다만 이게 몸 부위별로 힘이 차이나다보니 (어깨 삼각근이 약해서 케틀벨 무거운거 들고 운동하면 하체보다 어깨가 못 버티는 경우가.. ㅠㅠ) 가끔 오버하다 관절이.. 흑;; 지금도 오른 팔꿈치 위쪽이.. 뭔가 미묘하게 아픕니다... 오른 어깨는 어느순간 괜찮아졌는데.. 흠흠;;; 전에는 왼무릎 안쪽이 염증이 생겨서 ㅠㅠ 1주일 쉬면서 약먹고 주사맞고 했지요.. ㅠ

뭐 적다보니 이것저것 적었습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ; 혹시 제가 잘못된 정보를 적었다면 친절하게 알려주시와요.. ㅎㅎ
참, 신발은 어떤 거 신으시나요? 전통의 리복? 아니면 메트콘?

하고계신게 크로스핏이랑 비슷한거 같기도 하네요 ㅎㅎ
퍼스널트레이닝이라고 했지만 웨이트쪽 아니고 복합운동쪽인거 같은데 아시다시피 동작 수행할떄 근력이 부족하면 다른근육들 쓰면서 아프게되니 제대로된 근력운동을 시작해보시는것도 나쁘지 않은거 같네요 ㅎㅎ
그 외에도 스트레칭 학원이나 케틀벨 학원도 있는데 목적성에 맞게 배워보는것도 저는 좋을거 같아요!!
단지 서울에 편향되어 있다는게 ㅜㅜ

신발은 메트콘은 너무 사람들이 많이신어서 처음에 리복나노펌 신다가 리치프로닝에디션 메인으로 신다가 지금은 여자친구가 나노3 사줘서 메인으로 신고 리치프로닝은 보조로 신고 있습니다.

용상과 인상 목표치에 이르면 역도화 사기로했는데 아직 안되서 못사고 있는중입니다 ㅜㅜ

하는게 크로스핏이랑 비슷하긴 합니다 ㅋ; 일단 매일 가면 그 날 할꺼를 와드라고 적어놓긴 했어요 ㅋㅋㅋㅋ; 케틀벨들고 런지, 스쿼트, 데드 하고 월볼 쓰고 TRX 쓰고 하니.. 복합운동이 맞을 거 같습니다 ㅎㅎ 안그래도 일부 근육들이 좀 약해서 ㅠㅠ (어깨 삼각근이랑 팔꿈치 아래 근육들... 손목.. 적고 나니 다 팔이군요 ㅋ ㅠ 역시 이티였어.. 흑흑;) 다른 운동을 좀 하긴 해야 하나.. 이러고는 있씁니다 ㅎㅎ 예로 들어서 백런지+프레스 동작하면 어깨때문에 무게를 덤벨 8kgX2EA 로 하다보니 어깨는 버겁고 하체는 초큼 남고 이런 경우들이 생기더라구요 ㅎㅎ;; ㅠㅠ (물론 런지라 힘들긴 합니다만 ㅋㅋㅋㅋ;) 다만 지금 3개월 무제한 회원권을 끊어놔서 ~_~ 일단 그거 다 하고.. 다른 걸 하기엔.. 돈이 많이 드나.. ㅎㅎ; 코치랑 한 번 이야기를 해보긴 해야겠네요 ㅋ;

나노3가 뭔가 찾아봤더니 리복에서 나온 운동화군요 ㅎㅎ 저는 그냥 남들 따라 메트콘 샀... ㅋㅋㅋㅋ; 와이프님은 메트콘 신어보더니 불편하다고 오히려 리복껄 사셨습니다. 그건 앞꿈치까지 완전 플랫해서 운동하기 완전 편하다고.. ㅎㅎ;

역도화!! +_+ 첨엔 메트콘 말고 사실 아디다스 신발을 찾고 있었는데 아디다스는 크로스핏용은 딱히 없고 역도화만 있는데다+파는 매장이 거의 없어서 그냥 메트콘 샀습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ; 사시면 어디껄로 사시게요?