제가 생각하기에 자꾸 고개를 드는 이유는

1. 가장 기본적인 자유형 발차기가 좋지 않아 하체와 몸이 가라앉다보니 숨쉬기가 힘들어 고개를 무리하게 든다. 킥판 잡고 자유형 발차기 연습.

2. 사이드킥 자체가 잘 안 되고 있다. 킥판 잡고 자유형 발차기를 어느정도 할 줄 알아도 사이드킥이 잘 안 되고 있을 수 있다. 킥판 잡고 사이드킥 연습. 그러면서 팔에 얼굴 딱 붙이는 연습까지!

3. 롤링을 잘 못하고 있을 수 있다. 롤링이 안 된채 그냥 고개만 돌리다보니 숨쉬기 위한 공간이 없어서 고개를 무리하게 자꾸 들게 된다. 롤링 연습!

4. 물을 마실까봐 두려워 심리적인 문제로 고개를 자꾸 들게 된다. 선수들은 자유형 할 때 입의 절반을 물에 담그고 있어도 호흡이 됩니다. 물론 선수들은 그만큼 빠르게 수영을 할 수 있기에 가능한 일이지만 자유영시 호흡할 때 생각보다 물 먹기가 쉽지 않슴다? 그러니 마음 내려놓고 다시 도전 ㄱㄱ!