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Date
20/08/12 12:48:50
Name
[익명]
Subject
필라테스 or 피트니스?
https://kongcha.net/qna/9924
필라테스랑 피트니스 둘중 하나 고민중입니다. 팔힘이 원래 없어서 근력을 기르려고 하는데 배우고싶은거는 필라테스고 어떤거를 배워야 할지 고민입니다.
0
성공적
20/08/12 12:56
삭제
주소복사
필라테스 굉장히 좋아요. 코어힘이 길러져서 한 세션하고나면 되게 상쾌해요.
바닷내음
20/08/12 13:00
삭제
주소복사
http://www.spotvnews.co.kr/?mod=news&act=articleView&idxno=372774
고민될땐..
ebling mis
20/08/12 13:14
삭제
주소복사
팔 근력이면 PT가 더 나을겁니다
필라테스는 몸통 코어근육, 기립근같은 쪽에 특화되어 있어서
contrapposto
20/08/12 18:32
삭제
주소복사
원래 운동을 하신 적 있으시다면 바로 필라테스부터 하시는 것 추천드리고요, 만약 운동 경력이 없으시다면 피트니스 2-3개월 하시면서 기본 근력과 체력을 키우시고 필라테스 하시는걸 추천드려요. 기본 근력과 체력이 갖추어진 상태에서 필라테스 하시면 되게 재밌을거에요. 피트니스로 기초 근/체력 키우시려면 무분할로 꾸준히 일주일에 3번 정도 하시는 걸 추천드립니다.
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