- 질문 게시판입니다.
Date 16/04/11 21:37:39
Name   수박이두통에게보린
Subject   운동하다가 허리를 삐끗한 것 같습니다.
안녕하세요, 수박이두통에게보린입니다. 방금 헬스장에서 운동을 하다가 허리를 삐끗한 것 같습니다.

하고 있던 운동은 데드리프트였구요, 평소와 같은 무게를 들고 하다가 잠시 자세가 무너졌는지 허리가 찡-한 느낌이 들더군요.

바로 운동을 그만두고 씻고 나왔는데 다리가 좀 저리고 허리 밑으로 묵직(?)한 느낌이 지속됩니다. 내일 오전에 바로 병원세 가려고 하는데 어떤 병원에 가야 하는지와 어떤 치료를 받아야 효과적일까요?

답변 미리 감사합니다.



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Beer Inside
누워서 쉬시고, 집에 진통제가 있으면 드시고 주무세요.

병원은 가까운 곳에 가서 진통제와 물리치료로 시작하시면 됩니다.
수박이두통에게보린
네. 답변 감사합니다. 당분간은 가벼운 운동이라도 삼가는게 좋을까요?
Beer Inside
일단 워킹과 바이시클을 해 보시고.... 할만 하면 러닝을 해 보세요...

러닝을 해도 무리가 없다면 다른 운동을 해도 됩니다만...

아니라면 스트레칭과 복근강화운동 위주로 하시면 됩니다.
수박이두통에게보린
네. 답변 감사합니다. 일단 약을 먹고 오늘은 좀 쉬어야겠네요.
damianhwang
집에 게보린만 있으신거 아닙니꽈? ;;;;
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