공군 / 방공포대에서 헌병으로 근무했습니다.
헌병 특기만 정문 초소 근무를 교대로 섰는데
4조 6교대가 기본이지만 보통 3.5조 정도 나왔습니다.

근무 시간은 08:00 ~ 13:00 / 13:00 ~ 17:00 / 17:00 ~ 21:00
21:00 ~ 01:00 / 01:00 ~ 04:00 / 04:00 ~ 08:00 이었구요.
21:00 이후로 근무 투입되면 근무 끝나고 점심시간 전까지는 잘 수 있었어요.

하루에 근무를 2번씩 뛰는 경우에는(3조 6교대) 오후 일과시간에도 취침했구요.
근무자가 없거나 훈련 같은 특이사항이 아니면 다들 수면시간에
큰 불만은 없었던 것 같아요. 그냥 수면 패턴이 불규칙해져서 짜증나는 정도였습니다.

22시 취침, 평일 6:30 주말 7:00 기상입니다
전방사단이지만 위험부담같은 이유로 잠을 설치는 사람은 많지 않습니다. 물론 인간관계등 군대가 ㅈ같아서..는 있겠지요

근무 (불침번,경계 등등)때문에 수면시간은 대부분 불규칙적입니다
비번인 날(근무 없는 날)은 일주일에 이틀정도입니다..(부대 상황에 따라 다릅니다)

저같은 경우에는 운동, 공부, 독후감, 공모전 준비 등등 하려고 하는게 많은데 연등도 잘 못하고 근육 회복도 잘 안되고 이런게 좀 불만이긴 하고
불침번이랑 cctv 근무때문에 일주일에 세네번은 밤 12~2시, 2~4시, 4~6시 이렇게 깨서 근무가야하니까 힘들어요
아무래도 중간에 깨서 다시 자는게 패턴 불규칙이나 수면시간 부족한 거 보다 더 빡치는 거 같습니다

이러다보니까 만성적으로 짜증이나 우울은 다들 달고 사는거 같아요 요즘은 출타도 못나가다보니..

교대근무를 뛰는 보직이었는데요,
규칙적인 생활, 적정한 노동, 규칙적인 식사를 하는 군생활..에 완벽히 반대되는 보직이었습니다.
교대 근무 스케줄이 진짜 안나올때는
자고 일어나면 근무, 근무끝내면 취침, 다시 일어나면 근무, 끝나면 바로 취침,
자다 깨서 야간근무, 취침, 자다 깨서 야간 근무, 취침
등 이었습니다.
개인적인 휴식시간은 거의 못 가졌고 자고 일어나면 바로 일만 했던터라 그냥 삶이 근무의 연속이었던 것 같습니다. 자는 동안에야 기억이 없고 깨어있는 시간은 일만 하는 것 같으니까요. 이걸 길게는 몇 달까지도 했는데 진짜 정신건강을 극도로 악화시키더군요. 진짜 일만하는 노예였습니다. 낮밤도 자주바뀌고 깨어있는 시간동안엔 근무만 하니 진짜로 날짜감각도 없어지고 시간감각도 사라집니다. 더군다나 휴일에도 일하는 보직이었으니까요.
수면패턴도 불규칙하니까 누워도 잠을 못 자는 경우도 많았고요, 이게 악화되면 하루 3시간 선잠자고 근무투입된 경우도 많았죠.
근무도 불규칙하고 낮밤도 불규칙하니, 어떤날은 아침을 먹는데 다음날은 안먹고, 어떤 날은 점심을 먹는데 어떤날은 안먹고 그러다보니 식사패턴도 망가집니다. 끼니 거르는건 병사로서 명령불복종이라고 먹으라고는 하는데.. 잠과 식사중에 택하라면 다들 더 자는걸 택했죠. 끼니야 px에서 냉동식품 사다가 먹으면 되니까요. 인스턴트로 끼니를 때우기 시작하니 건강도 악화되고 악순환의 반복이었습니다.
돌이켜보면 내무반에서 사고 안난게 다행이었을 정도입니다. 다들 예민해서 좀만 건드렸으면 진짜 자살이든 총기사고든 싸움이든 뭐든 터졌을 분위기였죠.
군대가서 수면이 보장되고(밤 동안에 깨는일이 절대 없고) 규칙적인 생활을 할 수 있다?
저는 그것만으로도 군생활 상위 몇퍼센트 안에 드는 꿀보직이라고 생각합니다.. 군대가서 남는시간에 자기계발하고 운동하고 공부했다는거 일단 그럴 시간이 있다는 것만으로도 축복받은 군생활 한 사람들이라 생각해요.