- 질문 게시판입니다.
| Date | 16/01/24 22:15:09 |
| Name | 레이드 |
| Subject | 공포심에 관하여 |
|
안녕하세요. 의료넷..아니 홍차넷 여러분 이번 질문은 다른 게 아니라, 요즘 드는 어떠한 공포심이나 무서운 마음 때문에.. 혹시 이것이 어떠한 공포증은 아닌가 싶어서 (치료를 받아야 하는건가 해서) 질문을 드려봅니다. 제가 요즘 드는 공포심은 ..음 무언가 한 마디로 정의할 수가 없으니 예를 들어보면. 한창 잘 씻고 있다가 손으로 얼굴을 씻을때 문득 이러다가 손톱으로 눈을 찌르면 어떡하지 하는 생각이 들곤 합니다. 생각만으로도 몸서리가 쳐져서 얼른 지워버리곤 하는데 문득 문득 생각나곤 합니다. 혹은 가스불을 켤때 잘못해서 손이 불에 닿으면 어떡하지 짱 아플텐데 하고 다시 생각하곤 합니다. 전혀 다른 이야기지만 가끔씩은 지하철을 탈 때, 갑자기 확 밀리면 어떡하지 하는 생각도 들고요.. ㅠㅠ 무언가 일어나지 않은 일에 대한 상상이 계속되서 공포심을 유발하는 거 같다는 생각이 드는데요. 이러한 것에 대한 병명이 따로 있나요? 혹은 이러한 공포심을 가지고 있는 것이 치료를 요하는 정도인가요? 만약 치료를 하게 된다면. 상담을 통해서 나아질 수 있는 부분인가요? 도와주세요-! 의료넷! 0
이 게시판에 등록된 레이드님의 최근 게시물
|
|
S님의 말처럼 정신장애는 \'일상생활에 현저한 고통 및 장해\'를 가져올 때 진단이 가능합니다.
단순히 순간순간 떠오르는 생각때문에 걱정이 되신다면, 강박장애 환자들을 위한 인지치료 중에 \'침투적 사고\'와 \'자동적 사고\'를 분리하는 것이 있습니다.
침투적 사고는 우연히 떠오른 불쾌한 생각 쯤이 되고, 자동적 사고는 침투적 사고에 대한 사고로 불안과 강박행동을 유발하는 사고가 됩니다.
예를 들면, \'세수를 하다가 눈을 찌를지도 모르겠다\'가 침투적 사고가 되고, \'이런 사고가 사라지도록 세수를 1시간씩 해야겠다..... 더 보기
단순히 순간순간 떠오르는 생각때문에 걱정이 되신다면, 강박장애 환자들을 위한 인지치료 중에 \'침투적 사고\'와 \'자동적 사고\'를 분리하는 것이 있습니다.
침투적 사고는 우연히 떠오른 불쾌한 생각 쯤이 되고, 자동적 사고는 침투적 사고에 대한 사고로 불안과 강박행동을 유발하는 사고가 됩니다.
예를 들면, \'세수를 하다가 눈을 찌를지도 모르겠다\'가 침투적 사고가 되고, \'이런 사고가 사라지도록 세수를 1시간씩 해야겠다..... 더 보기
S님의 말처럼 정신장애는 \'일상생활에 현저한 고통 및 장해\'를 가져올 때 진단이 가능합니다.
단순히 순간순간 떠오르는 생각때문에 걱정이 되신다면, 강박장애 환자들을 위한 인지치료 중에 \'침투적 사고\'와 \'자동적 사고\'를 분리하는 것이 있습니다.
침투적 사고는 우연히 떠오른 불쾌한 생각 쯤이 되고, 자동적 사고는 침투적 사고에 대한 사고로 불안과 강박행동을 유발하는 사고가 됩니다.
예를 들면, \'세수를 하다가 눈을 찌를지도 모르겠다\'가 침투적 사고가 되고, \'이런 사고가 사라지도록 세수를 1시간씩 해야겠다...\'같은 것이 자동적 사고라고 할 수 있습니다. 강박장애에서 문제가 되는 것은 그러니까 자동적 사고 때문이고, 침투적 사고는 심리장애를 가지지 않은 사람 어느 누구나 떠오를 수 있는 생각입니다.
뭔가 주절주절 말이 길어졌는데, 그러니까 레이드님이 걱정하시는 그런 침투적 사고들은 누구나 다 가지고 있을 수 있는 것들이며, 특별히 일상생활에 고통을 가져오지 않는다면 크게 신경쓰지 않으셔도 된다는 겁니다...........ㅎㅎ 그냥 그런 생각이 떠오를 때마다 \'그럴지도 모르겠군,.,\'하며 무시하세요
단순히 순간순간 떠오르는 생각때문에 걱정이 되신다면, 강박장애 환자들을 위한 인지치료 중에 \'침투적 사고\'와 \'자동적 사고\'를 분리하는 것이 있습니다.
침투적 사고는 우연히 떠오른 불쾌한 생각 쯤이 되고, 자동적 사고는 침투적 사고에 대한 사고로 불안과 강박행동을 유발하는 사고가 됩니다.
예를 들면, \'세수를 하다가 눈을 찌를지도 모르겠다\'가 침투적 사고가 되고, \'이런 사고가 사라지도록 세수를 1시간씩 해야겠다...\'같은 것이 자동적 사고라고 할 수 있습니다. 강박장애에서 문제가 되는 것은 그러니까 자동적 사고 때문이고, 침투적 사고는 심리장애를 가지지 않은 사람 어느 누구나 떠오를 수 있는 생각입니다.
뭔가 주절주절 말이 길어졌는데, 그러니까 레이드님이 걱정하시는 그런 침투적 사고들은 누구나 다 가지고 있을 수 있는 것들이며, 특별히 일상생활에 고통을 가져오지 않는다면 크게 신경쓰지 않으셔도 된다는 겁니다...........ㅎㅎ 그냥 그런 생각이 떠오를 때마다 \'그럴지도 모르겠군,.,\'하며 무시하세요
| 목록 |
|
