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Date 16/12/13 08:34:42
Name   진준
Subject   목근육을 푸는 방법에 뭐가 있을까요?
https://kongcha.net/qna/1899
책을 봐서 그런지 돌릴 때 많이 불편합니다 ;ㅁ;

아주아주 뻐근하고요...ㅠㅠ

안마같이 타인이 필요하거나 기계가 필요하거나 이런거 말고

간단히 혼자 할 수 있는 방법이 뭘까요~?



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jsclub
16/12/13 08:37
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뜨거운물에 담그면 풀려요
사우나 안가본지 너무오래됬네요 ㅠㅠ
진준
16/12/13 08:38
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아 집에 욕조가 없 ㅠㅠ
Event Horizon
16/12/13 09:12
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제가 비슷한 증상으로 병원갓을때 의사쌤이 정 안되면 샤워할때 뜨거운 물 좀 틀어놓고 그냥 그 아래서 좀 쉬라 그러시더군요. 그래서 의사쌤 허락하에 온수를 콸콸 틀었고 어머니의 표정은... 복잡미묘했습니다 ㅋㅋㅋㅋ
진준
16/12/13 09:19
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 으하하하
Beer Inside
16/12/13 08:45
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http://www.leespineclinic.com/info/info1.html

이 정도만 해도 충분합니다.
진준
16/12/13 08:52
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감사합니다!
따라해보는데 비명소리 곡소리가 ;ㅁ;
Ben사랑
16/12/13 08:49
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넥숄더 서포트 기구들 중 아무거나 하나 장만하시는 것이..? 여기에 머리를 대고 누워있으면 좀 낫던데
진준
16/12/13 08:53
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목베개 같은 거 말씀하시나요?
Ben사랑
16/12/13 08:54
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비슷한 건데 이건 인체공학적으로 설계되었다나..? 이게 더 편해요 적응되면
진준
16/12/13 09:08
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찾아보겠습니닷!
elanor
16/12/13 08:55
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https://www.facebook.com/officialgoodful/videos/1394819427255186/

저번에 페북에서 봤던 셀프 마사지 방법인데.. 목 마사지가 생각나서 지금 찾아봤더니 두통완화 마사지군요;; 목근육과 두통 둘다 도움되지 않을까 싶어 링크걸어봅니당.
진준
16/12/13 08:57
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엄훠 넘나 감사한것 넘나 감동인것! ;ㅁ;
고맙습니다!
은채아빠
16/12/13 09:36
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사파인지 정파인지(...) 는 모르겠으나, 제가 따라해보고 나아지던 방법이 있어서 살짝 거들어봅니다.
만화책이 소스라서 위처럼 말씀드렸었지요^^;
http://m.blog.naver.com/hide_pose/220634431069
진준
16/12/13 09:41
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역시 의료넷 홍차넷 킹왕짱!
침묵의현자
16/12/13 16:08
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단순히 목근육만의 문제가 아니라 어깨 등까지 연결되어 있으니 스트레칭으로 꾸준히 몸을 풀어주는 버릇을...들이기는 쉽지 않죠;
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