- 질문 게시판입니다.
Date 16/11/21 01:29:30
Name   bee
Subject   종합비타민 질문이요~
안녕하세요~

지금 제가 먹고 있는 종합비타민이

센트룸(미국에서 직접산거) 남자용 으로 먹고있거든요

근데 제가 듣기로

커피를 마시면(아메리카노) 이 종합비타민을 먹으나 마나 라고 들어서요

어느게 정확한 사실인지 몰라서 의료넷에 여쭤봅니다!



0


다람쥐
저도 카페인 마신 전후로 비타민을 먹으면 카페인이 비타민 흡수 방해한다고 알고 있습니다
최소 30분은 간격을 두고 마시라고 배워서 그대로 실천 중인데 자세한건 다른 분들이 말씀해주시기를+_+
레지엔
이론적으로는 카페인이 모든 비타민의 흡수/활성을 저해가능합니다만 실험적인 용량(쉽게 말하면 쥐한테 죽건말건 투여할 때나 가능한 용량)에서의 이야기고... 임상적으로 의미를 가진다고 볼 수 있는건 비타민 D 정도입니다. 다른 비타민과 다르게 비타민 D는 카페인에 의해서 수용체 억제가 일정 부분 일어나고 결과적으로 골다공증 유병률을 올린다고 알려져 있는데, 현대인 자체가 비타민 D 부족인 경우가 늘어나고 있어서 카페인에 의한 효과가 얼마나 큰가는 좀 측정이 어렵습니다. 어차피 높다고 해봐야 비타민 D 먹어서 보충 더 해주면 되고... ... 더 보기
이론적으로는 카페인이 모든 비타민의 흡수/활성을 저해가능합니다만 실험적인 용량(쉽게 말하면 쥐한테 죽건말건 투여할 때나 가능한 용량)에서의 이야기고... 임상적으로 의미를 가진다고 볼 수 있는건 비타민 D 정도입니다. 다른 비타민과 다르게 비타민 D는 카페인에 의해서 수용체 억제가 일정 부분 일어나고 결과적으로 골다공증 유병률을 올린다고 알려져 있는데, 현대인 자체가 비타민 D 부족인 경우가 늘어나고 있어서 카페인에 의한 효과가 얼마나 큰가는 좀 측정이 어렵습니다. 어차피 높다고 해봐야 비타민 D 먹어서 보충 더 해주면 되고...
다른 비타민도 마찬가지입니다. 비타민 자체가 고용량이 필요한 것이 아니고(몇몇 의사나 병원에서 비타민 C 메가도즈 같은 거 몸에 좋다고 하지만... 근거는 별로 없습니다. 그 주장하고 환자한테 적용한지도 몇 십 년째인데 드라마틱한 결과가 나오지도 못했고) 대충 먹어서 대충 병 안 생기면 그만입니다. 카페인에 영향 좀 받았다고 해봐야 미비할 것이고, 정 걱정되면 과일 한 두 개 더 먹는걸로 충분합니다.
그래서 결론을 내자면 '카페인과 종합비타민제의 병용은 종합비타민제의 효과를 좀 떨굴 수도 있겠지만, 먹으나 마나라고 할 정도로 드라마틱한 차이가 생긴다고 말할 수 없다'가 되겠습니다.
자세한 설명 감사합니다.

약간의 효과가 떨어지지만 그렇게 크지 않으니 병용해도 크게 문제가 없겠군요..

제가 시험준비중인데도 커피를 일부러 자제했었는데 마셔도 되는거였군요!!!
사이바팡크
위에서 이야기 해주신 것 처럼 특정 비타민은 카페인과 만나면 뭉쳐서 흡수가 안된다고 들었어요 그리고 카페인 자체가 이뇨작용을 해서 수용성 비타민들은 흡수를 방해한다고 해요 https://goblinslayer1.tistory.com/entry/종합비타민-먹는-시간 이거 한번 확인해 보셔도 도움 될 것 같아요
목록
번호 제목 이름 날짜 조회 추천
1774 의료/건강남성호르몬 수치와 관련. 10 해질녘 16/11/14 4989 0
1775 의료/건강먹고있는약이 떨어져서 질문드립니다 2 nickyo 16/11/14 2914 0
1776 기타일본 라멘집 정말 괜찮은곳 있을까요? 6 궁디스테이크 16/11/15 3201 0
1777 IT/컴퓨터개인용으로 쓸만한 NAS 추천 부탁합니다. 6 Beer Inside 16/11/15 6234 0
1778 기타수능 이후 집회 인원이 얼마나 늘어날까요? 2 리니시아 16/11/16 2976 0
1779 의료/건강의료넷 치과의사님들도 계신가요 13 Twisted Fate 16/11/16 3973 0
1780 의료/건강알프람정 0.25 밀리그람 3 하나마룻 16/11/16 4300 0
1781 기타미국 사시는 분! 생활비 질문드립니다 - LA vs 산호세 vs SF 7 삼성갤육 16/11/16 4476 0
1782 기타향초쓰시는 분들 제품 추천해주세요 4 Anakin Skywalker 16/11/16 3321 0
1783 기타개원의 분들은 아프거나 다쳤을때 어떡하시나요? 9 엄마곰도 귀엽다 16/11/17 2765 0
1784 기타미국 사시는 분! 생활비(생활수준) 질문드립니다 - LA vs 산호세 vs SF (Ver.2) 15 삼성갤육 16/11/17 9248 0
1785 의료/건강소음방지용 귀마개 추천받습니다(산업용 귀마개?) 12 진준 16/11/17 14014 0
1786 기타남잡니다. 파우더 추천좀 부탁드립니다. 8 DoubleYellowDot 16/11/17 3075 0
1787 게임국전에 갑니다.(vita 관련) 7 술먹으면동네개 16/11/18 4062 0
1788 IT/컴퓨터이거 아이폰 4인가요 5인가요 9 jsclub 16/11/18 3441 0
1789 연애연애/소개팅고자 속성과외 좀 부탁드려요......... 68 elanor 16/11/18 5899 0
1790 기타서울 교통에 대해 질문드리고 싶습니다. 8 헤칼트 16/11/19 2658 0
1791 기타자몽소주? 에 어울리는 안주 춫천 부탁드립니다(…) 11 진준 16/11/19 3945 0
1792 진로인생 앞으로 어떻게 살아가야 할까요? 44 범준 16/11/19 4776 0
1793 게임PS4 A/S받으려면 어떻게 해야하나요.. 2 JUFAFA 16/11/19 3212 0
1794 기타스마트폰 추천 부탁드립니다. 5 설현 16/11/20 2327 0
1795 기타외로움이 갑자기 밀려올때 어떻게.해소?해결?해야 할까요 33 똘빼 16/11/20 9923 0
1796 기타박근혜 대통령은 어떻게 될까요? 9 jsclub 16/11/20 3767 0
1797 법률조건부 증여 질문입니다. 3 tannenbaum 16/11/20 3267 0
1798 의료/건강종합비타민 질문이요~ 4 bee 16/11/21 3777 0
목록

+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
+ : 최근 4시간내에 달린 댓글

댓글