- 질문 게시판입니다.
Date 24/08/12 11:34:56
Name   *alchemist*
Subject   런린이입니다
안녕하세요

1년 정도 인터벌 트레이닝을 하다가
최근에 필라테스로 종목을 바꾸면서
추가로 러닝을 하고자 하는 런린이입니당
(회사 사람들이랑 10월에 하는 달리기도 접수했슴돠 ㅋ)

일단 나이키 매장가서 페가수스41은 구매해서 슬슬 뛰고 있습니다. :)
신발이 생각보다 쿠션이 괜찮고 생각보다 발바닥은 초큼 아플려고 하네요...
(무릎은 걱정되서 애초에 보호대 하고 있습니다 ㄷㄷㄷㄷ)


아무튼 유산소로 밖에서 뛰는 건 첨이라.. (헬스장 트레드밀은 해본적 있습니다)

도움을 받고자 런데이 어플에서 30분 달리기 도전을 받아서 실행하고 있습니다.



지금 5회 했고 이것도 인터벌 방식으로 차차 뛰는 시간을 늘려가면서 크게 무리 없이 하게끔 하는 게 목표인거 같더라구요.



아무튼 스리슬쩍 하고 있는데... 러닝 관련해서 뭔가 좀 찾아보면서 스터디를 해보려고 하는데
뭘 봐야 하나요??????

인터벌 트레이닝이나 필라테스는 코치나 선생님이 옆에서 봐주면서 알려주면서 하는 운동이다 보니 편하게(?) 할 수 있는데
달리기는 혼자서 하는거다 보니... 뭐 이곳저곳에서 미드풋이니 이런건 들었습니다만 ㅡ.ㅡ;;;
아는 게 전혀 없어서요...

어디서 어떤 정보들을 어떻게 스터디 하셨는지 궁금해서... 여쭤봅니다...



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