홍차넷 - 고지방 저탄수화물 식사에 대하여

MBC 다큐? 스페셜? 방송 이후로
주변에 고지방 저탄수화물 식사를 한다는 사람이 생겼습니다

간헐적 단식만큼의 파급력은 아니지만
그 방송의 내용은 어쨌든 살이 찌는 건 지방이 아닌 탄수화물 때문이니
과일조차 최소한으로 먹고 포화지방을 두려워 말고 먹으라는게 주된 포인트였던것같습니다

그렇지만 저는 포화지방이 건강에 미치는 악영향에 대해서는 수십년간 증명되었다고 생각하고
탄수화물 중심 식사가 사람에게 안좋은 건 맞지만
그렇다고 지방중심! 식사를 하는 건 부담스럽지 않나 하는 생각이 있는데요

정말 포화지방이 탄수화물중 당류에 비해서
비만에 영향을 적게 줄까요?

+) 제가 공복혈당이 살짝 높은 편이라 당뇨를 주의하고 있어서 더 관심이 갑니다

Date	16/09/26 09:58:10
Name	다람쥐
Subject	고지방 저탄수화물 식사에 대하여
https://kongcha.net/qna/1562 MBC 다큐? 스페셜? 방송 이후로 주변에 고지방 저탄수화물 식사를 한다는 사람이 생겼습니다 간헐적 단식만큼의 파급력은 아니지만 그 방송의 내용은 어쨌든 살이 찌는 건 지방이 아닌 탄수화물 때문이니 과일조차 최소한으로 먹고 포화지방을 두려워 말고 먹으라는게 주된 포인트였던것같습니다 그렇지만 저는 포화지방이 건강에 미치는 악영향에 대해서는 수십년간 증명되었다고 생각하고 탄수화물 중심 식사가 사람에게 안좋은 건 맞지만 그렇다고 지방중심! 식사를 하는 건 부담스럽지 않나 하는 생각이 있는데요 정말 포화지방이 탄수화물중 당류에 비해서 비만에 영향을 적게 줄까요? +) 제가 공복혈당이 살짝 높은 편이라 당뇨를 주의하고 있어서 더 관심이 갑니다 0 이 게시판에 등록된 다람쥐님의 최근 게시물 24-10-02 노트북에서 pdf 출력 또는 변환 시 메모리 부족이 뜨면? [14] 24-08-18 호카 운동화에서 안정성이란? [8] 24-05-30 콜롬버스는 어떻게 서쪽으로 여행했나요? [14] 24-05-27 갤럭시 z플립 로지텍 블루투스키보드 연결지연 [3] 24-05-07 15명이 1박 워크샵 할 서울 내 (또는 근교) 숙소 어디에서 구해야할까요? [8] 23-10-16 인어교주해적단 회 맛집(메뉴도) 추천부탁드려요 [14] 23-08-15 애플 라이트닝 이어폰 8핀->오디오 변환 잭은 어떻게 찾으면 될까요? [15] 23-08-08 마우스가 너무 잘 망가집니다 [18] 23-06-06 중고 에어컨 특정 모델을 구하려면 어디에서 살 수 있을까요? [6] 23-05-26 왜 멍은 부딪친 곳부터 하얗게 될까요? [13]