제가 상당히 중증의 우울증을 앓았던 적이 있습니다. 저는 그때도 매일매일 느껴지는 자살충동이 호르몬의 장난이라고 생각했었어요. 이렇게만 써놓으니 꼭 강철같은 이성으로 버텨낸 것 같지만 사실 죽기는 무섭고 하니 안 죽는 이유에 대해서 자기합리화를 해 놓은 몇 개의 벽 중에 하나였던 거지요.

매일매일 끝이 보이지 않는 터널 안에 들어있다고 했었는데, 약하고 상담 병행하다가 진짜 어느날인가 하루아침 새에 그 증상이 말끔하게 사라졌습니다. 지금은 생존욕구가 아주 강한 상태입니다.

보통 이러면 과거의 내가 왜 그랬었는지 모르겠다든가 하는 느낌이 들 수도 있는데, 저는 오히려 반대에요. 그 당시에는 나한테 왜 이런 끔찍한 시간이 왔는지 전혀 이해를 못했었는데, 지나고 나니까 그때는 그럴 만 했지 싶더라구요. 애써 객관화하면서 무시했던 그때의 제 상태에 대해 좀더 주관적으로 이해할 수 있게 됐다는 거지요.

개인적으로 그때 죽지 않은 것에 대해 사후평가를 해보면 괜찮은 선택이었다고 봅니다. 그 때의 저는 제 스스로에 대한 이해도가 한참 부족했고 편향되어 있었기 때문에, 죽음과 같은 인생의 큰 일을 결정하기에는 적절하지 않았으니까요.

제가 알기로는 쇼펜하우어...는 붓다 사상을.. 좀 잘못 이해했다고 알고 있습니다(책 한줄 읽은 적 없고 어디서 줏어들은거라 틀릴 수 있습니당. 제가 잘못 알고 있는거면 그냥 무시해주세요.. ㅎㅎ; ㅠ)

그래서 허무주의의 냄새가 풍긴다고 하는데.. 붓다의 사상은 그게 아닙니당. 색이 공이고 공이 색인 세상인데... 그걸 허무하다고 할 게 아니라 거기서 어떻게 벗어나는 지를 깨닫는 것이 붓다의 사상이고.. 그게 바로 열반입니다... 라고 얕게(혹은 잘못.. ㅠ)알고 있습니다. 그래서 만약 공부하실 생각이 있으시면 불교를 좀 파보시는 것두.. 추천드립니다. 경전을 읽는 것도 재미있고 절에 가서 108배 하는것도 재미있고 염불 공부하시는 것도 재미있어요 나름은... ㅎㅎ; 전 우울증 시달릴 때 금강경이 그리 잘읽혔더랬죠 ㅋ;

저도 뭐 우울증은 앓아보기도 했고 화학적 작용에 의해 사람이 얼마나 쉽게 바뀌는지 ㅎㅎㅎ 경험해봤습니다만 윗분들 말씀대로 운동..까진 뭐 아니어도 기분 좋은 산책이나 이런 거 하셔도 좋구요. 개인적으로는 사진 추천 드립니다. 잘 찍기가 생각보다 쉽지 않지만... 일상에서 예쁜 걸 찾아본다는 게 생각보다 즐거운 일이거든요 :) 그런게 하나씩 보이면 희열이 장난 아닙니다 ㅎㅎ;

저도 우울증이라 공감하는 부분이 많은데요
약을 바꿔가며 제 몸에 맞는 약을 찾고나서는 좀 괜찮아졌습니다
여전히 그런 생각들이 안드는 건 아니지만
그냥 꼼지락꼼지락 한번 뿐인 인생 하고 싶은 거 하며 살고 있습니다

어차피 올곧은 나만의 자아와 이성이라는 건 존재하지 않는 것 같고
화학물질들의 상호작용으로 내가 존재하는 것이라면
남한테 피해 안끼치는 선에서 목표라는 걸 설정해서 달려보면 꽤 시간이 잘 흘러갑니다.
어느덧 20대가 끝났고 30대로 들어서고 있는 시점이지만
여전히 삶이 뭔지는 모르겠고 그냥 하고 싶은 큰 목표점 하나만 바라보고 살고 있습니다.

약 먹고 햇빛 쬐고 운동하시고 수면위생을 챙기고 일어나는 시간을 규칙적으로 해보세요
무기력함과 잡생각이 많이 사라지는 경험을 하실 수 있을겁니다.