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Date	21/02/13 15:38:18
Name	[익명]
Subject	다이어트 관련 질문.
https://kongcha.net/qna/11015 안녕하세요 최근 살이 많이 불어나서 다이어트를 결심했습니다. 168-74kg의 통통한 돼지에서 80kg까지간 그냥 돼지가 돼버려서.. 2주전부터 16:8(아침거름) 간헐적단식을 하고있습니다. 군대 영내에 있다보니 영내 식당에서 점심 저녁을 먹고있습니다 점심먹고 두유 1팩정도먹고 나머지 간식은 다끊었습니다. 운동은 매일 4.5km~5km씩 러닝머신을 타고있습니다 속도는 달릴때 9km~10km로두고 걸을땐 6~7km로 두고 걷고있습니다 페이스는 6:30~7:00정도? 위에 하고있는걸 꾸준하게하고 추가적으로 해야할게 있을까요? 아니면 잘못된게있으면 바로잡아주시면 좋을거같습니다. 0

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