AMA
- 작성자가 질문을 받을 수 있는 게시판입니다.
- AMA는 Ask me anything (무엇이든 물어보세요)라는 뜻입니다.
Date 16/06/17 12:35:49
Name   침묵의현자
Subject   요가경력 얼추 5년이 되어갑니다. 질문 받습니다.
저는 공놀이나 공격적인 운동은 적성에 안 맞드라구요.
헬스는 반년쯤 빡세게 했었으나 아무래도 보람이 안 느껴지고 지루해서 그만 뒀습니다.
그러다가 요가를 시작했고 아주 즐겁게 하고 있습니다.

아쉬탕가 요가를 하고 있으며 빡세게 한 기간은 별로 없고 1주일에 1~3회정도 요가원에 갔었고, 간간히 집에서 혼자했습니다.

체중이 86정도에서 74까지 줄었습니다.
체중도 체중이지만 몸의 모양이 크게 바뀌는데, 근육도 많이 붙지만 코어위주로 발달되고 유연해지기 때문에 보디빌딩과는 전혀 다른 모양이 됩니다.
식이요법을 무리해서 바꾸지는 않았는데, 결혼해서 살다보니 건강식으로 사육당하고는 있습니다.
요가를 하다보면 절로 먹는양도 줄어들고 육식도 덜하게 되어서 자연스럽게 건강식을 먹게 되기도 합니다.

아쉬탕가 외에 다른 요가들은 모릅니다. 명상도 별로 취미가 없어서 잘 모릅니다.

질문 받습니다.



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