그거 아세요? 인간의 뇌는 하루에 약 6,000개의 생각을 한다고 해요. 이는 4분마다 새로운 생각을 한다는 의미인데요.

재미있는 점은 이런 생각들 중 많은 부분이 부정적인 것들이라는 거예요. 과학자들은 평균적으로 하루 생각의 80%가 부정적이며, 이 중 95%는 전날과 비슷한 생각의 반복이라고 밝혔어요.

이런 이유로 명상이나 마음 챙김과 같은 활동이 중요하다고 하네요. 이러한 활동들은 불필요한 생각의 순환을 끊고 현재에 집중할 수 있게 도와준다고 해요.