똘빼의 다이어트 경력 요약

1. 소아 고도비만 출신 (초중고12년간 몸무게 항상 반 1등)

2. 20살때 130kg (군대 신체검사때 128kg이 공식기록. 키는 178cm)

3. 21살때 5개월간 헬스+식단으로 대충 50kg 감량함. 77kg에서 감량중단.

4. 그 이후로 80~90kg사이 쪘다 뺐다 반복. 요요라기보단, (1)체중 신경안쓰고 3~6개월정도 살면 서서히 살이 5~10kg찌고(2)그걸 2~4주만에 확 빼버리는걸 무한 반복하며 10년넘게 살아옴

5. 사람들은 3의 업적(?)에 주목하지만, 사실은 4의 (2)가 저를 다이어트 전문가로 만들어줬읍니다. 매번 더 효율적인 다이어트 방법들을 생각해서 실험해보다보니... "체중10kg정도 쉽고 빠르게 빼는법"의 마스터가 되었읍니다.

6.계속 쪘다뺐다 하면서 사는것도 좀 아닌것같아서 "적은 노력과 시간을 요구하는 좋은 몸 유지법"을 일년 전부터 실험해보고 있고, 현재는 닭가슴살이나 고구마같은거 전혀 안먹고 식욕과 싸우지도 않고, 과자나 라면같은거 달고살면서도 어느 정도의 몸을 유지하고 있읍니다...







*옛날 AMA 참고!
다이어트관련(50kg감량)
https://kongcha.net/ama/1913
저탄고지관련
https://kongcha.net/ama/1941
영양제관련
https://kongcha.net/ama/1690







+사실 경험자일 뿐이지 전문가는 아닙니다. 걸러서 들어주세요

++그냥 심심해서 올린 글이니 아모거나 물어보셔도 괜찮아요